Extrait du Cours du Système Pelman

COMBATTRE  L'IMPULSIVITÉ

Si  vous voulez combattre l'IMPULSIVITÉ, apprenez à dominer vos nerfs.

Surveillez vos gestes, votre démarche, votre attitude ; évitez toute précipitation, toute fébrilité.

Pas de vaine agitation.

Lorsque vous discutez, assoyez-vous posément, parlez sans vous presser, sans gestes brusques.

Si vous fumez, allumez lentement une cigarette. Ne man­quez pas d'analyser les traits et expressions de votre interlocuteur.

Ne parlez qu'après réflexion.

Toute manifestation extérieure de calme contribue à créer la maîtrise desoi etl'équilibre, donc favorise le contrôle de la raison.

Ne jugez pas, ne vousdécidez pas à l'aveuglette, par saillies, sous l'impression du moment.

Décidez de vous recueillir une minute, avant de répondre à tel interlocuteur.

Renouvelez plusieurs fois votre résolution; puis, étendez-la à des cas plus nombreux.

En somme, prenez le temps dela réflexion.Ne jugez qu'aprè savoir considéré, sous toutes ses faces, la question qui vous occupe.

Vous n'envoyez qu'un aspect au premier abord ; soyez sûr qu'il y en a d'autres.

Cherchez-les d'abord, et ne statuezqu'après les avoir discernés et mûrement examinés.

Pour être maître de soi, il faut, en outre, avoir un but défini, une tâche à soi ;établir un emploi du temps qui règle vos principales occupations et ne laisse pas vos activités à la dé­rive.

Soyez capable de fixité, d'attention et de volonté réfléchie.

Et, pour cela, imposez-vous chaque jour un effort : si vous avez tendance à vous précipiter dans une librairie dès que vous voyez, à l'étalage, un volume dont le titre vous attire, prenez-en note et renseignez-vous.

Si vous êtes porté à vous mettre en colère dès que l'on vous contredit, prenez la résolution de bien écouter jusqu'au bout votre interlocuteur sans l'interrompre, et de vous mettre à sa place par la pensée.

Si vous passez d'une étude à une autre, dès que l'idée vous traverse la tête, promettez-vous de finir ce que vous avez commencé.

Ainsi, peu à peu, vous créerez en vous l'habitude d'accomplir avec calme, per­sévérance et discernement, la tâche que vous vous êtes assignée.

Exercices de Maîtrise...

 

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